泰植（金来沅饰）自高校退学变成为了黑社会的小头目每次喝完酒打起架来的毫不保留激烈时甚至越战越勇于是大家都给他取了一个叫“疯狗”的绰号但泰植后来还是锒铛入狱了被假释出来的他仿佛变了另一个人似的对仇人也熟视无睹的态度令众人十分疑惑他终日拿着一本手册原来里面记录了他生活中要做的平常事这是他在监狱里便记录的手册他要对自己约法三章要令自己变好手册是德子给他的他特意找到了这位老人德子对待泰植犹如自己的亲生儿但德子的女儿熙洙却总对泰植恶言相向实际上她并不讨厌泰植他们三个人正要开始他们的新生活但谁都不相信泰植愿意改过自身一群年轻俊俏的姑娘被选送到武警部队成为女子擒敌训练队的一员教官吴戈和副队长方化强对她们严格要求进行强化训练欧霞入伍前曾险遇歹徒于是进入部队想练就一身过硬的工夫但她因有恐高症几乎要被淘汰关键时刻她终于克服了心理障碍漂亮的文丽与来自农村的田娥同时爱上了教官吴戈但部队有部队的纪律爱情未能一帆风顺旅游区发生了重大的抢劫案四名持枪歹徒混入中外游人中女子擒敌队奉命前去追捕文丽与谢蓉伪装成路人接近一名带着手榴弹的歹徒并出其不意将他击晕另外两名歹徒见状分头逃命田娥追击歹徒到峡谷中并成功击伤歹徒问出歹徒头子的逃跑方向歹徒头目用枪逼迫缆车开动欧霞冒死跃上缆车并用匕首割断绳索使罪犯坠入峡谷毙命女子擒敌队的姑娘们胜利完成任务欢聚在游览区里😉故事描述太平镖局总镖头李志山之妻刘月香放荡成性为了能与龙威镖局总镖头龙震天双宿双栖趁李不备先盗走了他的飞龙刀再施毒手废掉了他的武功李与女小燕幸为隐侠柳安正所救小燕长大后一次在镇上卸药误入妓院巧遇生母竟被诱为妓幸得柳之小孙青松及时解围但他亦因此暴露身份而遭追杀李等避无可避下惟有一战🌘宋末年间蒙古人欲统治中原派出武功高强将军到少林寺以作窥探少林寺是否反之势力事后得方丈证实不参与政事而离开及后有一青年为偷元军师印而伤逃到少林寺中逃避追杀事后元军得识大举追杀那少年亦剃发出家僧人在少林寺中遇到一名醉癫和尚学到一身好功夫亦在元军侵占少林寺时大显身手把元将军杀掉♨️，
这次的去玉心门除了樊璐火焰就带了秋葵跟随最后秦骜又补充了一句,宋明同学低声道我有同学在山海学院读书听说那边很严格学生也很一言难尽🤾📭.