《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版将以每期主人公为主线感受主人公在变形当中的点点滴滴在本季节目中三位城市少年和一位农村主人公一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云节目让明星体验衣食住行各个方面的缺失体现生活中那些不起眼事物的重要性让明星返璞归真摆脱依赖、玩出新花样明星们将共同合作完成生活实验节目呼吁人类关注身边最容易忽视的东西找到最简单的小幸福😥老头子对外来人的偏见；二儿媳妇自认为是正宗的广东人争宠夺势；两个外来媳妇之间的地域性格差别；以及这种特殊的婚姻组合所带出的整个珠三角地区的社会生活新变化展现了广州正向着更为广阔的国际空间发展😳该节目以“信号小屋”中4对素人单身男女日常相处的生活细节和情感走向为主体每期邀请朱亚文、张雨绮、姜思达、官鸿、杨超越与心理学专家姜振宇共同组成心动侦探来反观和解读8位素人之间的情感交流和心动信号并进行心动连线💾，
拜见二位长老秦岳与纳兰齐一并上前行礼风毓岚拉着万俟忠跑了很远直到看不见那怪物的影子了才停了下来撑着自己不停的喘粗气却还是不敢放开万俟忠生怕一放开她就自己跑了！萧子依连忙摇头补充到：我宁愿饿死也不吃矫情▫📭。